Quantcast
Channel: Övningar – BodyFitness Atlet
Browsing latest articles
Browse All 11 View Live

Image may be NSFW.
Clik here to view.

KUTA, JOGGA, STOPP!

Laddade med PWO & aminosyror ( glutamin) innan det var dags för löp-intervallträning utomhus. Hade bestämt tränings dejt med lill sis =) Började med att värma upp – Lätt jogg Sedan valde vi ett...

View Article



Image may be NSFW.
Clik here to view.

Jag hittade bra buktryck!

Numer innefattar mina övningar med hantelpressar utan ryggstöd. Förut gjorde jag dessa med ryggstöd, gjorde då ( 1 mån sen) på 12,5 kg. När jag började det detta schema, utan ryggstöd hade jag problem...

View Article

Image may be NSFW.
Clik here to view.

Bättre Grepp

Vid de tunga lyften på marklyft glider liksom stången ut händerna på mig. Såå irriterande när jag har kraft att lyfta så många fler! Så nu är magnesium beställt. Gött!

View Article

Image may be NSFW.
Clik here to view.

Ben

Det var ett riktigt skönt pass idag. Ben. Underbart. Och som vanligt svetttas jag likt en gris när det är dags för ben. Haha! Precis börjat att använda bälte på Böj och måste säga Jävlar vilken...

View Article

Image may be NSFW.
Clik here to view.

Mage i Cable

Kommer ni i håg att jag sa att jag hade lite svårt att hitta kontakt/ bra känsla när jag kör crunchers i cabel?! Men nu har jag fått bra hjälp och ett väldigt enkelt tips!! Ställ en bänk en bit ifrån,...

View Article


Image may be NSFW.
Clik here to view.

Pass 1: Mage

Ett rent magpass idag. Gött. I like Körde på rätt så bra… i den sista övningen: Hålla i kompis fötter och kasta ned benen & sedan ta upp dem för att sedan kasta ned den igen.. o.sv. Var riktigt...

View Article

Image may be NSFW.
Clik here to view.

Ojoj..

Värsta starten!! Missade dock morgoncardion. Men fick till ett bra intervallpass i vattnet. Och nu precis ett JÄKLA RYGGPASSrent ut sagt!! Rygg & Biceps. Körde med en kille på gymmet. Å jisses!...

View Article

Image may be NSFW.
Clik here to view.

E-Fit, Effektivt och Funktionellt i helgen

E-Fit = Effektivt Intensiv Funktionell Träning Kurs i helgen, i e-fit som sagt! Så många övnings´varv som möjligt på en avsatt tid, utan vila, där övningarna är både är funktionella, effektiva och...

View Article


Image may be NSFW.
Clik here to view.

RUMPA, RUMPA

Tight Ass mission Gårdagens gympass – Ben med fokus på insida Lår och rumpa. Svårt med rumpa… förutom benpressen, utfallsgången och knäböj så vill jag ha ännu mer isolerade rumpövningar. Här ligger...

View Article


Image may be NSFW.
Clik here to view.

Bli bättre på precis det du vill

  Något jag har nött senaste halvåret är chins. Har aldrig varit bra på det, men gav mig sjutton på att bli bra i det. Började nöta 2 gånger i veckan – assisterande chins, oftas i chinsmaskinen (med...

View Article
Browsing latest articles
Browse All 11 View Live